Gesundheitswandern kombiniert kurze Wanderstrecken ( 2 bis 5 km)
mit aktiven Pausen, in denen Übungen gemacht werden.

Vorkenntnisse oder eine spezielle Ausrüstung sind nicht erforderlich.
Schon eine 90-minütige Gesundheitswanderung pro Woche verbessert das Wohlbefinden.

Von den körperlichen Effekten profitieren vor allem Menschen mit Typ-2-Diabetes.